cara bermain kabaddi

 vidio bermain kabadd

https://www.youtube.com/live/pOq3LWajkxU?si=QRnQDDQ_mwHvQgzM

Kabaddi adalah olahraga tim yang mengandalkan kecepatan, strategi, dan kekuatan fisik. Permainan ini dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari tujuh pemain utama dan beberapa pemain cadangan. Berikut cara bermain kabaddi:

1. Aturan Dasar Kabaddi

Lapangan: Berukuran 13 x 10 meter untuk pria dan 12 x 8 meter untuk wanita.

Tim: Setiap tim terdiri dari 7 pemain utama dan hingga 5 pemain cadangan.

Durasi: Permainan berlangsung dalam dua babak, masing-masing berdurasi 20 menit dengan jeda istirahat 5 menit.

2. Cara Bermain

1. Penyerangan (Raiding):

Seorang pemain (raider) masuk ke area lawan untuk menyentuh satu atau lebih pemain lawan dan kembali ke wilayahnya.

Raider harus menyebut "kabaddi-kabaddi" tanpa berhenti untuk menunjukkan ia tidak menahan napas.

Jika raider berhasil kembali ke wilayahnya setelah menyentuh lawan, lawan yang tersentuh dianggap keluar (out).

2. Pertahanan (Defending):

Tim bertahan harus mencegah raider kembali ke wilayahnya dengan menangkap dan menjatuhkannya.

Jika raider gagal kembali sebelum kehabisan napas atau tertangkap, dia dianggap out.

3. Poin:

Raider mendapat satu poin untuk setiap lawan yang disentuh dan berhasil kembali.

Tim bertahan mendapat satu poin jika berhasil menangkap raider.

Bonus poin bisa didapatkan dalam situasi tertentu, seperti "Super Raid" (menyentuh 3+ pemain) atau "All Out" (mengeluarkan semua pemain lawan).

4. Substitusi:

Pemain yang sudah keluar bisa masuk kembali jika timnya mencetak poin.

3. Strategi Bermain

Raider: Harus cepat, memiliki stamina yang baik, dan menggunakan teknik seperti "Toe Touch," "Hand Touch," atau "Bonus Line" untuk mendapatkan poin.

Defender: Harus bekerja sama dalam formasi seperti "Chain System" atau "Corner Block" untuk menangkap raider.